Este igazítson a menüjében, és fogyni fog!

Végezzen egy kis kiigazítást az esti menüben, és jelentősen befolyásolhatja anyagcseréjét, hormonális hátterét és gyorsabban fogyhat.!

igazítson

A tested órákig dolgozik: az anyagcsere sebessége változik, hormonokat termel és anyagcsere folyamatok zajlanak le. Ha rossz ételt eszel este, másnap befolyásolhatja az étvágyát, vagyis valójában túlevésre programozhatja. Ezt a folyamatot olyan termékek provokálják, amelyek serkentik a kortizol stresszhormon termelését. Kikapcsolásuk sokkal könnyebbé teszi a fogyást!

Étcsokoládé

Az étcsokoládéban lévő nagy mennyiségű koffein és teobromin a kortizol legjobb barátja és az étvágy oka. Tehát, ha a csokoládé hullámán van, kövesse nyomon az órákat: 18:00 után a csokoládé nem léphet be a menüjébe.

Kecskesajt

Hirtelen, de tudományosan: a kecskesajtban található specifikus zsírok ellazítják azokat a szelepeket, amelyek elválasztják a nyelőcsövet a gyomortól, és ez a hatás sokáig kitart. Ennek eredményeként hamis éhség és üresség érzése lehet a gyomrában, annak ellenére, hogy nem igazán akar enni.