Érzelmek, új eredmények és tanácsok az SN PRO moszkvai nagy sportolóitól!
Az idei fitneszkiállítás SN PRO - EXPO 2016 gazdag és változatos programmal volt! A szervezők a szemináriumok nagy részét az első napon rendezték meg, így az ember kíváncsi, melyik előadásra kell elmennie, és melyikre kell távoznia, hogy sikerüljön a következő. Bárhová nézel, mindig vannak érdekes előadók és események!
Az első szemináriumot az Optimum Nutrition Russia csapata tartotta, Mihail Gamanyuk, a sporttáplálkozás, a minőség helyreállítása stb. Szakember vezetésével. Beszélt a fitneszről elterjedt általános mítoszokról és pletykákról, és mint mindig sikerült megtörni őket tényekkel. Vele együtt volt a káprázatos Maria Kuzmina, akiről sokáig beszélgethetünk, de a címek megteszik helyettünk - kétszeres abszolút Miss Universe NABBA (2011, 2012), kétszeres világbajnok NABBA (2008, 2010) ), kétszeres Vice-Miss Universe NABBA (2009, 2010); bronz döntős az "Arnold Classic" kategóriában a "Bikini 2016" kategóriában, az Oroszország abszolút bajnoka 2016 stb.
A vita témája az volt "Hogyan lehet felépíteni a tökéletes testet". Megvitatták a koleszterinnel és az azt körülvevő mítoszokkal kapcsolatos kérdéseket, a jelenlegi véradási vizsgálatokat és a biokémiát, az autoimmun betegségeket, amelyek Oroszországban meglehetősen gyakoriak, gyanútlanul terjednek, mint például Hasimoto-kór..
A Hashimoto-kór okai többnyire kémiai jellegűek és mérgezőek (a csernobili eset), ezért az időben végzett kutatások sok gondot takarítanak meg nekünk. A betegség Bulgária számára valójában nem áll távol. Személyesen több olyan esetet ismerek, akiknél ez a diagnózis szerepel. Ennek megakadályozása érdekében rendszeresen ellenőrizhetjük a pajzsmirigyet. Végül is a legfontosabb az egészségünk.
A betegség kapcsán a piac legjobb immunstimulánsairól beszéltünk. Mikhail Gamanyuk a Macskakarmát definiálta (a gyógynövény macskakarmát).
Mindent műtéti pontossággal megvizsgáltak, és a jelenlévők rájöttek, hogy e sportolók mögött egy egész csapat szakember áll, akik semmit sem hagynának a véletlenre. Minden csapatban vannak orvosok, akik jól ismerik a sportolók állapotát, és elég gyakran figyelik teljesítményüket.
A szemináriumok egymás után jöttek, egyesek még átfedésben is voltak, de hab volt a tortán a találkozás a legendás bajnok edzőjével - Charles Glass-szal. A vele való találkozás kérdések és válaszok formájában zajlott. Ha összefoglalnom kell Charles stílusát és szemléletét az edzéshez, az intuitív és kísérleti jellegű. A legtöbb videóban, amelyben sportolókat képez, vannak nem szabványos gyakorlatok, amelyek célja egy adott hely vagy szög betöltése nem történne meg, ha nem próbálnák ki a gyakorlatok különböző változatait. Charles inkább az osztott edzés mellett szól, amely a gyakoriságot hangsúlyozza, mint az általános, amely szerinte alkalmasabb a kezdők számára.
"Ha tétovázik az edzések felépítésével kapcsolatban, felváltva három edzést és egy szabadnapot, vagy három edzést és két szabadnapot is felválthat, a céloktól és az edzés szintjétől függően.", - mondja Glass. Végül, de nem utolsósorban hozzátette: "Ez attól függ. Minden egyéni ”, és osztja, hogy az egyik számára hatékony gyakorlatok nem biztos, hogy a másik számára megfelelnek.
Örültem Andrei Skoromni szemináriumának, az ún Az orosz Hulk. A mondás szerint jobb egyszer látni, mint százszor hallani! A legnagyobb kaliberű méretek és arányok. Andrej úgy döntött, hogy "az ételről mint a sportoló sikerének alábecsült részéről" beszélt. Fehérjék, szénhidrátok és zsírok, csak olyan sokáig, és a témák alig bontakoztak ki. A vele tartott szeminárium egyik legfontosabb pontja a zsír hangsúlyozása volt, mint az étrend elhanyagolt része. A mai társadalomban széles körben úgy gondolják, hogy károsak, de valójában kevesen tudják, hogy egyik fő funkciójuk éppen a légzőrendszer. A szervekhez szükséges oxigénmennyiség és egy szó nélkül nem lehet teljes élet, nem beszélve a teremben végzett tevékenységekről. A kemény edzés oxidálná az egyébként oxigénszegény szövetet. "Az a tény, hogy sokan, akik még mindig a testükön dolgoznak, és zsíros pecsenyéknek, szalonnának stb. Adják magukat, valójában sokkal ellenállóbbak, mint a modern polgár, aki irodában dolgozik és túlterheltnek érzi magát. ", állítja Andrew.