Erő; régimódi minőség; Több 2 vonat
Egy erős ember különbözik azoktól, akikkel nap mint nap kapcsolatba lépünk. Képes kezelni a nehézségeket. Ellenállóbb a betegségekkel szemben, gyorsabban felépül a sérülésekből, függetlenebb (mert sok mindent képes egyedül). Tervszerű. Tudja, mit jelent nehéznek lenni, és mégis megteszi, amit tenni kell.
Általában véve a hatalom lehetővé teszi, hogy olyan dolgokat tegyen, amire mások nem képesek. Ugyanakkor valószínűleg ez a legjobb mutató arra, hogy milyen fejlettek vagyunk, és minden kezdő számára a legfontosabb minőség.
Mondjuk, hogy ma lépünk be először a csarnokba. Megtanulunk néhány alapvető technikát, és megállapíthatjuk, hogy 30 kg-os padot tudunk csinálni 5 ismétlésért. 1 év rendszeres edzésbérlet, és most 70 kg-mal meg tudjuk oldani. 10 év telt el, és már most 150 kg-ot csinálunk. Ez a logikus módja annak, hogy a kezdő fejlődjön. De ha 10 év után ugyanaz a személy 30 kg-mal készít padot, akár 50 ismétlés esetén is, akkor valószínűleg még mindig kezdő, és az edzőteremben töltött idő a barátokkal való találkozásra és a beszélgetésre volt idő, nem pedig az edzésre.
Miért fontos az erősség?
Ha erősek vagyunk, akkor
- Csontvázaink, izületeink és mozdulataink jobban ellenállnak a sérüléseknek, és gyorsabban helyreállnak a traumatikus élmények után.
- Lehetőségünk van összetettebb mozgásokon dolgozni.
- Az agyunk és az idegrendszerünk jobban fog működni.
- Testünket úgy alakíthatjuk ki, ahogy szeretnénk (vagy legalábbis egészen közel hozzá).
Milyen problémákkal találkozunk, ha gyengék vagyunk?
- Fájdalmaink lesznek a test különböző részein, és kevesebb lehetőségünk lesz ezen területek javítására
- Egyre gyengébbek leszünk
- Rosszul nézünk ki.
- A testünkkel kapcsolatos minden szempont romlik
- Sok alapvető dolgot (vásárlás, átrendezés otthon), valamint sok mókát (edzés, sporttevékenység) nem tudunk majd elvégezni a mindennapjaink során.