Energia bár; BeFit Magazine

Hallottál már egy energiabárról, láttál is ilyet néhányszor a gyógyszertárak és drogériák polcain, de nem vagy biztos benne, mi ez. Legyen tájékozott. Lehet, hogy neked megfelelő.

Mi az energiasáv

Csomagolását és méretét tekintve kissé hasonlít egy csokoládé ostyához, de sokkal egészségesebb nála. Az energiasáv egyszerű és összetett szénhidrátokat, fehérjéket, zsírokat, rostokat, vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. A fehérje fő forrása leggyakrabban a tej, valamint a rost - gabonafélék és zab. Egyes márkák ginsenget és guaranát adnak energiarúdjukhoz a nagyobb energia érdekében. Mások nátrium- és kálium-foszfátot használnak, amelyek megakadályozzák a tejsav felhalmozódását az izmokban.

Az energiaszint általában 100–300 kalóriát tartalmaz, amelyek legalább 60% -át szénhidrátokból nyeri az ember.

Kinek alkalmas az energiaszint fogyasztása?

A bárokat általában aktív sportolók használják - amatőrök és szakemberek. Különösen népszerűek a szokatlan állóképességet igénylő sportok gyakorlói körében, mint például a kerékpározás és a futás.

Az 1990-es években a túlsúlyos emberek a zsírtartalmú ételek helyettesítésére használták őket. Az energiasávok megadják nekik a szükséges energiát. Az elmúlt években különös figyelmet fordítottak rájuk a tornaterem rendszeres látogatói.

---