Éljen tovább napi 50 gramm dióval - Tialoto

Védenek a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a stroke ellen

Szeretnél egészséges lenni? Ezután vegyen be étrendjébe legalább 50 gramm mandulát, kesudiót, gesztenyét, diót vagy pisztáciát. A dió nagyon fontos, mert szabályozza a vérzsírokat (triglicerideket) és a cukrokat, amelyek a metabolikus szindróma öt markere közül kettő.

Úgy gondolják, hogy egy személy metabolikus szindrómában szenved, ha az alábbi tünetek közül három van: alacsony a "jó" koleszterinszint, a magas trigliceridszint, a magas vérnyomás, a magas vércukorszint és több derék körüli zsír.

"A diófélék fogyasztása csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek és más egészségügyi problémák, például a cukorbetegség és a stroke kockázatát" - mondta John Sevenpiper, a torontói Szent Mihály Kórház.

---