Élelmiszerek és kiegészítők kimerült és száraz bőrre - Egészség és szépség
Számos hidratáló és olaj létezik száraz bőr. Azonban a legjobb, ha vigyáz a bőrére és a belsejére. Bizonyos ételek és kiegészítők fogyasztása segít a táplálásban sejtek a bőrödön, hogy sima, egyenletes arcszínű legyen, megfiatalodjon és szép legyen.
A következő sorokban azokat az ételeket tárjuk fel, amelyek hatékonyan segítik a bőr hidratálását, és számos természetes étrend-kiegészítőt javasolunk a ráncosodásra hajlamos és más bőrproblémákra hajlamos emberek számára.
Hasznos ételek száraz bőrre
- C-vitaminban gazdag gyümölcsök - a bőr egészségének létfontosságú eleme. Lehet kapni citrusfélékből (citrom, narancs, grapefruit, mandarin) és vörös gyümölcsből (eper, szeder, málna).
- Amerikai ginzeng (panax quinquefolium) - gyógynövény, amely megújítja és hidratálja a szárazra hajlamos bőrt. Idősek bőrének hidratálására is használják. 15 napos időtartamra elfogadva. Az eljárást kéthavonta meg lehet ismételni.
- Ginkgo biloba (főzet vagy tinktúra) - számos hasznos tulajdonságú gyógynövény. Köztük a bőr faggyúszekréciójának szabályozása, amely felelős a hidratálásáért, emellett a normál és zsíros bőr hidratáltságát is szabályozza. Három hónapig beveheti a gyógynövényt főzet vagy tinktúra formájában.
- Lenmagolaj - tartalmának köszönhetően omega-3 zsírsavak, gondoskodik a bőr, a haj és a körmök hidratáltságáról. A lenmagolajat közvetlenül is felveheti, vagy felviheti a bőrére. Ha el akarja fogyasztani, akkor érdemes hidegen sajtolt lenmagolajat vásárolni. Ne tegye ki hőkezelésnek. Közvetlenül fogyaszthatja, és ha nem tetszik az íze, keverje össze más ételekkel.