Élelmiszerek a paleolit étrendben Fogyás
Az 1970-es években Dr. Walter Voetlin elkezdett beszélni a paleolit diétáról, amelyet különféle betegségeire használt. Ez a diéta azon alapszik, hogy miként ettek a paleolitikum alatt. Ahhoz, hogy megtanulja, hogyan kell alkalmazni, ismernie kell az ételek kiválasztását.
A táplálkozás a kőkorban nagyon eltér a maitól. Ma sok ételt fogyasztunk finomított cukorral, kevés rosttal és káros zsírokkal. Ez a diéta sok betegséget okoz, beleértve az elhízást is.
ÉLELMISZEREK A paleolit étrendben
- Hús: csirke vagy pulyka, sovány marhahús, nyúl, hal, tenger gyümölcsei.
- Tojás: legfeljebb 6 darab hetente