Élelmiszer-adalékok
Yohimbine - használata, előnyei és mellékhatásai
Egy 1991-es tanulmány, amely szigorúan 1000 kalóriatartalmú étrendet követett, 20 elhízott nő 3 hetes időszakát lefedve, kimutatta, hogy 20 mg yohimbin segített és 3 kg-mal növelte a fogyást. A yohimbine elnyomja az étvágyat. Emellett növeli a zsírszövet véráramlását, megakadályozva a zsír visszatartását és felhalmozódását. A johimbin szexuális stimuláns.
Kreatin-monohidrát - hogyan működik, előnyei, mellékhatásai, adagjai
Minden, amit tudnia kell a kreatin-monohidrátról. Mi az a kreatin-monohidrát? A kreatin étrendi forrásai. Hogyan működik a kreatin-monohidrát? A kreatin-monohidrát előnyei. Hogyan kell bevenni a kreatin-monohidrátot? Töltési fázist kell végrehajtani? Kreatin és vízbevitel. Kreatin kombinálása más termékekkel
Az öt fő táplálékkiegészítő
Az alapkiegészítők olyan kiegészítőket jelentenek, amelyeket minden testedzőnek naponta használnia kell. Ebben a cikkben röviden áttekintjük az öt fő táplálék-kiegészítőt
Nitrogén-oxid - szivattyúzás, erő, izomtömeg
A nitrogén-oxid (NO) növeli a sejtek véráramlását és oxigénellátását, növeli az izomsejtek tápanyag- és gyulladáscsökkentő összetevőinek ellátását.
Étrend-kiegészítők fogyáshoz
Táplálékkiegészítők zsírégetéshez. HCA (hidroxi-citromsav) vagy Garcinia cambogia. Megkötött linolsav (CLA). L-karnitin. Acetil-L-karnitin (ALC). Lakomáznak. A zöld tea kivonat A CLA esszenciális zsírsav, amely az ún. Omega-6 zsírsavak. Kis mennyiségben főleg tejben, sajtban, marhahúsban és bárányban, valamint néhány félkész termékben található.