Ekaterina Usmanova edzések

Ekaterina Usmanova a modern fitnesz és a női testépítés sztárja. Korától függetlenül már többször elnyerte a "Miss Bikini" címet, díjakat nyert az Orosz Föderáció regionális és szövetségi bajnokságain fitnesz, testépítés és testedzés terén. Most Katya sikeres edző, aki nemcsak tapasztalatainak magas szintjén tanít kompetensen, hanem utánzási példaként és lelkesedésként szolgál minden tanulója számára.

Ebben a cikkben megnézzük Jekatyerina Umamova alapképzési tippjeit, valamint a tökéletes sajtó gyakorlatait.

Annak ellenére, hogy gyakorlatok nélkül lehetetlen eredményt elérni, Katrin Usmanova táplálkozásával kezdjük, később pedig folytatjuk az edzés témáját. Fitnesz edzőnk egyedül áll és azt állítja, hogy soha nem ült szilárd étrenden. Ezenkívül úgy véli, hogy a rendszeres éhezési étrend csak a fekélyeket, a gyomorhurutot, a lassú anyagcserét és egyéb emésztőrendszeri rendellenességeket képes biztosítani.

Catherine is minden gasztronómiai szemét ellen - konzervek, chips, keksz, sütemények. Inkább a természetes termékeket, a gyümölcsöket és a zöldségeket évszakonként, a halat, a vörös húst, a tejtermékeket.

---