Hogyan lehet megszabadulni a has feleslegétől? Page 4 BG-Mamma

Barátnőm, akivel edzőterembe járok, habozik kipróbálni egy fehér kontúrt, de nem tudom, lesz-e tartós hatása. és rájöttem, hogy az eljárások után a zsírvesztéshez kell edzeni, ami nem tűnik nagyon lustának. Tornázol-e és diétát követsz? Nagyon csábítok. az évek már kimondják a kemény szót, és nagyon nehéz összehúznom a hasamat és a fenekemet, de most nyár van.

lehet

tapasztalatból: a 2. születés után azt gondoltam, hogy SOSEM fogom lefogyni a hasamon, nem beszélve arról, hogy görcsös volt, mint egy .

anélkül, hogy elolvasnám mások írását, a véleményem a következő:
1. sport - hasprések, futás, kerékpározás, ugrás és mindenféle intenzív edzés (nem kell edzőtermet látogatnia, ha nincs lehetősége, kiváló komplexek edzenek otthon)
2. diéta - nem konkrét, hanem étrendről beszélek-kikapcsolod édes, tészta, sült, alkohol, szénsavas, nagyon zsíros; eszel sok zöldséget, igyon sok vizet, naponta 4-5 alkalommal egyél, ne vigyük túlzásba, és soha ne együnk túl
3. Különböző kenőcsöket használhat a megereszkedett bőrre - ezek legalább minimális hatást fejtenek ki. vannak olyanok, amelyek edzés előtt melegítő hatásúak, vannak olyanok is, amelyek edzés után hűsítő hatásúak

ha másképp gondolom, írok neked.

ne felejtsd el, hogy nekem mindig is hasi problémám volt, tinédzsertől kezdve, és egyszer 2 gyermek után, és mindegyiknél 24 fontot gyarapítottam, elég kielégítő eredményeket sikerült elérnem, tehát hatása van

4/4-es oldal

Téma megosztása

  • Megosztani Facebookon
  • Közzététel a Twitteren
  • Küldés a WhatsApp-on keresztül
  • Küldés Viberen keresztül

Kezdj el írni.

1/1 oldal