Ehetünk spagettit fogyókúra alatt?
A spagetti az egyik legnépszerűbb étel a világon, sokan szeretik és különféle szószokkal fogyasztják.
Egyesek azt állítják, hogy a spagetti nem hízik meg, míg mások káros ételként definiálják őket.
Mi az igazság?
A spagetti káros az egészségre?
A spagettiben sok a szénhidrát, de ez nem feltétlenül minősíti rossz ételnek.
Testünknek szénhidrátokra van szüksége az energiához, különösen az aktívabb emberek számára.
Kiegyensúlyozott étrendben a kalóriák körülbelül felét szénhidrátokból nyerik.
Ezért, ha fogyni próbál és alacsony szénhidráttartalmú étrendet követ, a spagetti nem a legjobb választás.
De ha kiegyensúlyozott étrendre és alacsony zsírtartalmú étrendre törekszel, akkor a spagetti tökéletesen passzolna hozzá - mindaddig, amíg természetesen vigyázz a szószokkal.