A jo-jo diéták mellékhatásai
Vitaminok és ásványi anyagok hiánya
Közeledik a nyár, és még a legkevesebb erőfeszítést sem tettük a jó állapot érdekében. Csak az alacsony kalóriatartalmú étrendben látjuk az üdvösséget. Ez ismerősnek tűnik számodra?
Minden nő évente legalább egyszer átmegy az úgynevezett jo-jo diétákon. Valószínűleg nem tudja, de az alacsonyabb szénhidrátbevitel befolyásolja a szerotonin hormon felszabadulását, amely felelős a jó hangulat fenntartásáért.
Észrevette, hogy amikor alacsony kalóriatartalmú étrendet követ, a hangulata tétova? Nem csak, lásd még néhány éhezés mellékhatását.
Yo-yo diéták biztosítja a felesleges zsír gyors eltávolítását, de mint minden más egészségtelen étrend esetében, a súlygyarapodás is növekszik. Ezenkívül az elveszített zsírfelesleggel együtt az ember elveszíti az izomtömeget.
Ha ismét hízik, akkor általában több hízik, mint a diéta megkezdése előtt. Ezenkívül az izomtömeg minimálisan növekszik, és ennek következtében kövérebbek vagyunk, mint a yo-jo diéta előtt.
A jo-jo diéták egyik mellékhatása a zsíros ételek iránti növekvő vágy. A zsíros és egészségtelen ételek előfeltétele a súlygyarapodásnak. Üres kalóriákat tartalmaznak, azaz hízik, és nem kapja meg belőlük a fontos tápanyagokat.