Egyél, mint király reggelinél, mint herceg ebédnél, és mint koldus vacsoránál!
Azt a maximumot, amelyet 18-19 óra elteltével nem szabad enni, mindenki ismer, aki úgy döntött, hogy lefogy. Szinte minden táplálkozási szakember ezt tanácsolja - ne egyél késő este!
És kiderült, hogy ez a maximum nagyon igaz. Angol és brazil tudósok által végzett tanulmány megállapította, hogy a fogyás szempontjából fontos az idő táplálás.
Egy tanulmány szerint az hiányzó emberek táplálás, Fogyasszon útközben vagy késő este, kevésbé egészséges, mint az emberek takarmány rendszeresen, naponta háromszor.