381. oldal; ábécéskönyv

  • KEZDÉS
  • KÍVÁNCSI
  • EGÉSZSÉG
  • HASZNOS TIPPEK
  • FOGADÁSOK
  • ÉLETMÓD
  • VIZSGÁLATOK
  • HOROSZKÓPOK

Finom reggeli: Tisztítja a méreganyagokat, és ezzel egyidejűleg lefogy

tartalmaz amelyek

Sok szakértő ajánlja ezt a reggelit. Számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek rendkívül fontosak az egészségünk számára, a haj, a körmök és a bőr megjelenése szempontjából.

Ez a reggeli számos gyógyító tulajdonsággal rendelkezik, mert eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, segít a bélproblémák és a székrekedés kezelésében, megadja a szükséges energiát, sőt segíti a fogyás folyamatát is.

A recept nagyon egyszerű, és az elkészítéséhez csak néhány összetevőre van szükség.

Szükséges összetevők:
 300 ml. kefir
2 evőkanál zabpehely (előre áztatott zabpehely)
1 evőkanál őrölt lenmag (lehet, hogy őrölve, de jobb hatású, ha közvetlenül fogyasztás előtt őrlik)
1 teáskanál kakaó
5-7 aszalt szilva

Készítmény:
 A reggelit este készítik el, és másnap reggel fogyasztják. Körülbelül 100 ml-t öntsön az aszalt szilvára. forró vizet, és hagyja őket 10 percig.

Ezután vágja le és adja hozzá a többi hozzávalóhoz.

Jól keverjük össze és tegyük hűtőbe. Élvezze a finom reggelit reggel.

Örülni fog az eredményeknek, bár a tisztítás megkezdésekor először kissé furcsa érzés lehet a gyomrában.

Természetesen akadályozza meg a csontvesztést!

Csontjaink folyamatosan megújulnak, folyamatosan új csontszövet jön létre. Ha ez nem történne meg, a csontok nem lennének egészségesek, és gyakran lennének töréseink.

Az oszteoklasztnak nevezett sejtek elpusztítják a régi csontszövetet, az új csont pedig oszteoblasztokat épít. Így normális körülmények között az oszteoklasztok és az oszteoblasztok állandó egyensúlyban vannak. Ez az egyensúly azonban megzavarható, és ilyen helyzetekben csökken a csonttömeg.

A legtöbb embernél a csonttömeg fokozatosan csökken, amikor 30 éves lesz, és nőknél ez a folyamat jelentősen felgyorsul a menopauza első tíz évében.