Egyél Chiát - védd meg a szívet és a gyomrot!

Chia - ezek kicsi és kemény magok, egyfajta gyümölcs, amelyet egy növényből nyernek ki. Nagyon hasonlít a zsályára, nagyon kicsi. Valamikor csak díszítő elemként termesztették, de az idő múlásával és különféle tanulmányok alapján kiderült, hogy rendkívül hasznos a test számára.

egyél

A chia egészségügyi előnyei sokak, és itt találunk néhányat.

Azt állítják, hogy a chia jelentősen növeli a test energiáját és állóképességét. Ugyanis nagy mennyiségben tartalmaz káliumot, foszfort, mangánt és cinket.

Ez a gabona többszörösen telítetlen és telített zsírsavakat is tartalmaz, amelyek növelik egészségügyi tulajdonságait. A legtöbb zsír omega-3 zsírsav, és ismert, hogy fontosak a test jó fiziológiai állapota szempontjából.