Egy új forradalmi módszer éhezés nélküli fogyáshoz! Hit a fogyás között! A Nőért

Az 5: 2 arányú étrend egy új forradalmi módszer az éhezés nélküli fogyáshoz

Az 5: 2 arányú étrendet 2013-ban vezette be Dr. Michael Muesley. A legjobb az egészben, hogy éhezés nélkül fogyunk.

A fogyás forradalmi módszere a böjtön alapszik.

Hogy világos legyen, ez azt jelenti, hogy a férfiaknak mindkét napon 600, a nőknek 500 kalóriát kell fogyasztaniuk.

A várt eredmények nem villámgyorsak. A hölgyek heti 500 grammot fogynak. És az erősek képviselői valamivel kevesebbet.

Szakértők szerint az étrend könnyebben betartható, mint a valódi éhezés. Ezenkívül nem kell figyelnünk arra, hogy milyen ételcsoportokat fogyasztunk. Csak a kijelölt két napon kell figyelnünk a kalóriákat.

---