A fogyás egyszerű módja az Allen Carr módszer
Allen Carr - angol író, aki technikájának köszönhetően népszerűvé vált, hogyan lehet leszokni a dohányzásról.
Lelkes dohányosként sikeresen kezelte a függőséget, és világméretű klinikahálózatot hozott létre, amely emberek ezreinek segített megszabadulni a káros és veszélyes szokásoktól. Ezen felül könyveket ír arról, hogyan lehet lefogyni, legyőzni az alkoholizmust, megszabadulni a félelmektől stb.
A súlycsökkentő programok lényege
"A fogyás egyszerű módja" című könyvben bemutatott tippek a fogyáshoz. Allen Carr azt állítja, hogy csak az ajánlásainak betartásával hatékony fogyást érhet el. A program csak egészséges és egészséges ételek felhasználásán alapul. Ennek a technikának a meglévő korlátai sokkal könnyebben mozoghatnak, mint néhány komoly hátrány, étrend.
A program hatékonyságának titka mindenekelőtt az Alan Carr erejébe vetett hit. A könyv első olvasása során úgy tűnhet, hogy a rendszer nem veszíti el a menhelyeket a komplikációk nélkül, azonban egyszerű módon számos árnyalat van.
A fogyás Allen Carr-val azt jelenti, hogy a túlsúlyos embereknek lehetőségük van bűntudat és pszichés stressz nélkül enni kedvenc ételüket.
Az "Egyszerű módja a fogyásnak" című könyv középpontjában az önvizsgálat áll. Bárki, aki ismeri Alan Carr tanácsát, gondolja át az étellel kapcsolatos véleményét, és szabaduljon meg a felesleges kilóktól.
Carr a fogyás elve a következő: "Mindent megehet, élvezheti az ételt és továbbra is karcsú maradhat. Egyedülálló fogyókúrájának köszönhetően a következő eredményeket érheti el:
- fokozatosan fogyjon kedvenc ételei és termékei fogyasztásával;
- megszabadulni a megbánástól étkezés közben;
- élvezze kedvenc ételeinek ízét;
- fedezze fel előnyeiket;
- dovirytsya az étvágyat, és kevesebbet egyél, ideje megállni;
- az egészség javítása.
Alan Carr fogyókúrájának árnyalatai
A szerző ajánlása szerint ki kell zárni az étrend-helyettesítők közül. A helyettes szerző olyan termékeket nevez, amelyek negatív hatást gyakorolnak az emberi testre. Ezek az Allen Carr termékek a következők:
- Az ételeket nem lehet enni adalékanyagok nélkül, például fűszerek nélkül.
- Szénhidrátokat tartalmazó ételek.
- Desszertek és különféle sütemények.
- Tej. A szerző módszertana úgy véli, hogy ez a létfontosságú, de kisgyermek a test enzimében található, amely képes megváltoztatni a tejtermékeket.
- Hús. Azt állítja, hogy az a tény, hogy egy személy - nem ragadozó, és a teste nem alkalmas hús őrlésére. Azt állítja, hogy a hosszú emberi bél mentén mozgó hús rothadni kezd.
Allen Carr, a fogyás egyszerű módja ^
Allen Carr diéta és testmozgás - a harmónia útja