Egy kávéval a Gálával - megosztott és megosztatlan gondolataim; Svetla Ivanova

Nézze meg, mit osztottam meg a "Kávén" című műsorban Gálával a videóban.

És itt azt írom le, ami nem szerepelt az interjúban. Röviden - tiszteletben tartom a szigetelést. Szigorú menetrendet szabok, vigyázok a családra.

A menetrend a következőket tartalmazza: korai kelés és számomra csak késői lefekvés, kötelező fizikai gyakorlatok az egész család számára (kb. 5000 lépés járása, jóga), órák megtanulása a gyerekekkel, délután - önálló tevékenységek, amelyekben mindenki részt vesz érdekeiknek. Írok, relaxációkat rögzítek, jógaórákat tartok az ország minden részéről érkező embereknek, és esténk ugyanaz, mint korábban - családi filmek, játékok, könyvek.

Ez a fegyelem segít abban, hogy hatékonyabban végezhessem munkámat, amire a karantén előtt nem találtam elegendő időt. Felgyorsítottam a legtöbb projektemet, beleértve a harmadik interaktív „Varázskönyvemet” és a hozzá tartozó dalokat, és találtam időt arra, hogy meditációkat rögzítsek az általam fejlesztett stresszellenes programon.

Éjjel gyakran dolgozom az új könyvemen, hogy csendben maradjon, de nem panaszkodom. A jóga megtanított aludni egy kicsit, de jól, így 2.00-tól 8.00-ig van elég alvás. A könyvet már megírták és megrajzolták, de jelenleg a relaxációkat és a gyermekdalokat rögzítjük nekik. Megtanultam rögzíteni a saját hangomat. Énekes éveimből megmaradt professzionális felszerelést és új felvételi programot használok. Konstantin Kuchev kollégám felvette a gitárokat, majd egy stúdióban összekeverték őket.

---