Égj akár 1000 kalóriát boksz fogyással

kalóriát

Az ökölvívás az aerob edzés és az állóképességi mozgások kombinációja. Ez az edzés lehetővé teszi akár 1000 kalória elégetését. Szintén:

- Az aerob állóképesség növelésével növeli a test alsó és hátsó részének szilárdságát.

- Javítja az egyensúlyt, a koordinációt, a testtartást és a légzést.

- Derékon dolgozik, és ez segíti az ezen a területen felhalmozódott zsír elégetését.

- Erősebbé teszi a has izmait, valamint annak alsó részét.