Nem a túlevésből, hanem a helytelen táplálkozásból hízunk - Technológia
A tömeges gyakorlat, hogy ne együnk egész nap, hanem kompenzáljuk az egész éhezést a vacsoránál, nagyon rossz hatással van - hangsúlyozza Donka Baikova professzor
A bolgárokat nem a túlevés, hanem a helytelen étrend okozza - kommentálta a BTA Prof. Dr. Donka Baikova professzor, a Szófiai Orvostudományi Egyetem Megelőző Orvostudományi Osztályának vezetője, a Bolgár Táplálkozási és Dietetikai Társaság elnökhelyettese.
Szerinte a plusz kilók miatt
a tömeggyakorlat nem egész nap enni, hanem kompenzálni a vacsoránál
"A test reagál erre a" rezsimre ", tartalékokat kezd létrehozni és raktárakat hoz létre. Ha a zsírenergia-raktárakban lévő tápanyagok átmennek, energiává történő átalakulásuk és elégetésük nagyon nehéz - aki még nem fogyott, nem tudja, mi ez kb. "- jegyzi meg Dr. Baykova professzor.
Ha a test meglepődik, akkor kezdetben hatása van, és ez egy kilogramm fogyáshoz vezet - tette hozzá.
Stranddiétákkal - korábban és teljes éhezés nélkül
Azoknak, akik jó alakot akarnak mutatni a tengerparton, korábban intézkedniük kell - javasolja Baykova professzor. Szerinte mindenki tudja, mikor fognak pihenni a nyáron, és néhány nappal a vakáció előtt nem szükséges drasztikus lépéseket tenni fél- vagy teljes böjtöléssel.
A meredek súlycsökkenési görbe bizonytalan, és amikor először hagyja el az új extrém étrendet, az éhező test mindig hirtelen, kiegészítéssel, visszanyeri súlyát - mondja Baykova professzor.
Hangsúlyozza, hogy az ún a jo-jo hatás egyáltalán nem biztonságos. Szerinte valójában ugyanolyan káros, mint a túlsúly. A súlygyarapodás és -vesztés a különböző szervek azonos problémáihoz vezet, mert ha lefogy, a zsírokat acetonok, ketonok és aldehidek bontják le, amelyek szerves mérgező anyagok.
Így a jo-jo hatás mind a májat, mind a vesét károsítja. Ezen okokból a szakértők tanácsa az a vágy, hogy egy csábító alakot mutassanak a tengerparton ésszerű étrend elkészítéséhez, és két hét alatt 3-5 kg-os csökkenést érhetnek el.
Baykova professzor szerint a legjobb az alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztására összpontosítani,