A legjobb 7 étel, amely segít kezelni a bosszantó pollenallergiákat
A madarak énekelnek, a növények virágoznak, és körülötted zsebkendő hegyek vannak tele - az évszakos allergia, mint mindig, könyörtelen.
De mielőtt kiegészítené készleteit antihisztaminokkal, próbálja meg felülvizsgálni étrendjét. Vannak olyan ételek, amelyek lágyítják a szervezet immunválaszát az allergénekre, és az allergiás tünetek jelentősen csökkennek.
1. Probiotikumok
A bifidobaktériumok és a laktobacillusok helyreállítják a bél mikroflóráját és normalizálják az emésztést, de hasznos tulajdonságaik nincsenek korlátozva.
A probiotikumok az immunrendszert is befolyásolják, és elnyomhatják az allergiás reakciókat.
A Clinical and Experimental Allergology folyóiratban megjelent tanulmány azt mutatja, hogy azoknak az embereknek, akik jótékony laktobacillusokkal és probiotikus kiegészítőkkel használtak joghurtot, lényegesen alacsonyabb az antitestek szintje, amelyek allergiás tüneteket okoznak - orrfolyás, tüsszögés, vörös szemek és bőrreakciók.
Mielőtt a joghurtot, a túrót és a joghurtot felhalmozná, ne feledje, hogy az enzimatikus ételekben található hisztamin ronthatja az allergiás tünetek lefolyását.
Nem áll készen az ilyen következményekre? Forduljon allergológushoz.
2. Alma
Gazdag kvercetinben - biológiailag aktív anyagban, amely elnyomja a gyulladásos reakciókat és a hisztamin felszabadulását.
Ez a természetes "allergiás retarder" megtalálható a hagymában, a fokhagymában, a káposztában is, ezért a virágzás során az orvosok javasolják a napi menübe történő felvételüket.