EGÉSZSÉGÜGYI HÍREK A kenyér volt a legjobb étel a diéta számára!

Egészségügyi hírek, egészségre, egészséges életmódra, diétákra.

kenyér

A kenyér volt a diéta legjobb étele !

A kenyér szabályozza a szerotonin szintjét, ami viszont szabályozza az éhséget és a jóllakottságot. Az örökké éhezők tudósai szerint a legjobb étrend az, ha néhány óránként étkezünk, mivel a menü fekete kenyérből áll, kevés sajttal, hummusból, avokádóból, zöldségekből.

Normál testsúlyú emberek számára az étrend nőknek legfeljebb 12, férfiak számára 16 szelet kenyeret tartalmazhat.

A tanulmány egy másik, amely megpróbálja megmagyarázni azt a biológiai egyensúlyhiányt, amelyben a kis mennyiségű étel ellenére a test nem hajlandó zsírégetni. Egészséges embereket érintett, akiken különböző étkezési módokat teszteltek. Kiderült, hogy azok, akik a kenyeret beveszik étrendjükbe, fenntartják a magas szerotoninszintet, míg a fehérjetartalmú étrendben ez meredeken esett.