A sellőknél nincs cellulitisz - Life Today újság

Kétségtelen, hogy az aqua aerobic a legélvezetesebb fizikai tevékenység. Szórakozás közben a tested intenzíven dolgozik, és jó hozadékokat hoz: az alakod karcsúbbá válik, a bőröd pedig simábbá válik. És nincs izomfájdalom.

Az aqua aerobik az ún "kettős hatású" hatás - a testnek le kell győznie a víz ellenállását és egyúttal fel kell melegítenie magát, hogy ne lehűljön túl. Képzelje el, mennyi kalória tűnik el a vízben. Valójában ez ismert - körülbelül 500 óránként.

Ha rock 'n' roll vagy hegymászásról álmodozik, de úgy érzi, hogy gondolkodás nélkül nem lesz elég ereje, szaladjon a medencéhez. Még az ágyúgolyóként úszó emberek sem tagadhatják meg testüktől a legharmonikusabb fizikai tevékenységet.

A víz a súlytalansághoz közeli állapotot hoz létre, így olyan gyakorlatokat hajthat végre, amelyekre a mindennapi életben nem is gondolna.
Pár gyakorlat után izmaid és ízületeid annyira erősek lesznek, hogy minden csúcsot meg akarsz hódítani.

A vízi torna megtisztelő címet kapta: "legegészségesebb fitnesz". Ezt a tényt sokéves gyakorlat bizonyítja. Az aqua-aerobikban nemcsak izmokat, ízületeket és inakat edz, hanem még a belső szerveket is. A puha, de hatékony vízmasszázs javítja a gyomor-bél traktus aktivitását, normalizálja az anyagcserét, aktiválja a veseműködést. Az erek tónusa is megnő, ezért az aqua aerobic kiváló szer a visszér ellen.