EGÉSZSÉGSÚLY-VESZTÉSI VERSENY VETERÁNOKNAK - 2. oldal
Vélemény: - motyog »2012. április 3., kedd, 10:29
Teszek egy tippet a jobb eredmények érdekében. Dr. Mihailov elmondta, hogy betege csak sportolással és króm-pikolinát szedésével 12 kg-ot fogyott
1. Mi ez és mi az eredete?
A króm-pikolinátot tartják a legjobb krómforrásnak. A króm egy ásványi anyag, amely elengedhetetlen az inzulin termeléséhez a szervezetben.
Az inzulin olyan hormon, amely stabilizálja a vércukorszintet a szervezetben. A sörélesztőt tartják a legjobb krómforrásnak, de olyan ételek, mint a kukorica, az alma, a cékla, a paradicsom, a búzacsíra, a korpa, az édesburgonya is gazdag ebben az ásványi anyagban.
2. Melyek a tulajdonságai?
A kutatások azt mutatják, hogy a króm étrendünk fontos része. A króm-pikolinátnak számos jótékony hatása lehet, ha étrendünkbe beletartozik. Fokozza az inzulin hatását a szervezetben, javítja a glükóz felszívódását, és ezáltal javítja a vérkeringést és fenntartja a vércukorszintet.
A króm előnyös az energia megszerzésében, a zsírégetésben és az izomtömeg növelésében. Segíti a test fogyását azáltal, hogy segít izomépítésben a felesleges zsír helyett. A zsírfelesleg csökkentése és a sovány izomtömeg növelése csak néhány a króm-pikolinát pozitív tulajdonságai közül.
3. Kinek kell?
Sok embernek nagy eredményei vannak, amikor króm-pikolinátot adtak étrendjükhöz. Tanulmányok azt mutatják, hogy az Egyesült Államokban a legtöbb emberben hiányzik a szervezet krómja. Szinte mindenki használhatja a krómot étrendjében.
A króm-pikolinát étrend-kiegészítőként történő alkalmazása nagyon hasznos lehet az életkor előrehaladtával, valamint akkor, amikor nem megfelelően kiegyensúlyozott étrendet fogyasztunk. Mivel a feldolgozott élelmiszerekben kevés ebben az ásványi anyagban, hozzáadásuk szükséges a szervezet glükóz- és energiaszintjének fenntartásához. Aki elegendő energiára vágyik, felesleges zsírt éget, növeli az izomtömeget, krómra van szüksége!
4. Mennyire van szükségünk? Vannak-e mellékhatások?
Kutatások és irodalom szerint a napi 50-300 mikrogramm közötti kiegészítés megfelelő a napi 2000 kalóriás étrendhez. Ilyen dózisokban a króm-pikolinát nem mérgező az emberre. Túlzott használata káros lehet.
[url = http: //bodytime.bg/%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B2%D0%BE-%D1%82%D1%80%D1%8F%D0%B1%D0 % B2% D0% B0-% D0% B4% D0% B0-% D0% B7% D0% BD% D0% B0% D0% B5% D1% 82% D0% B5-% D0% B7% D0% B0- % D1% 85% D1% 80% D0% BE% D0% BC-% D0% BF% D0% B8% D0% BA% D0% BE% D0% BB% D0% B8% D0% BD% D0% B0% D1% 82-króm-pikolinát /] FORRÁS [/ url]
Dr. Mihailov napi 200-400 mikrogrammot javasol.
Ne feledje:
AJÁNLÁSOK A FEJLESZTÉSRE A MÉRTENÍTÉS UTÁN
1. Hetente egyszer jó megtenni [url = http: //83.148.64.160/
metsabab/forum/viewtopic.php? f = 2 & t = 245 & sid = e79b5bef4f689bdfc07b84657c110191] gyümölcs-rizs kirakodási nap [/ url] - 1 kg gyümölcsöt (alma, kivi, grapefruit, narancs) 5 adagra osztunk. Az ételt a főtt rizsre korlátozzuk - kb. 50 g rizst forralunk fel 1 liter vízben (például levesben). Kaprot vagy petrezselymet adhatunk hozzá. Igyon legalább 2 liter dohányzó vizet vagy teát.
2. Reggeli helyett reggel egyél egy grapefruitot, és egy nap folyamán (esetleg gyümölcslevet). Fontos, hogy a második 30 perccel étkezés előtt vagy után 30 percet fogyasszon.