Egészségesen éljen - ez 75% -kal csökkenti a cukorbetegség kockázatát
A kutatók 14 tanulmányban több mint 1,1 millió embert elemeztek
A Daily Mail weboldal szerint a legegészségesebb életmódot folytató emberek 75% -kal kisebb eséllyel alakulhatnak ki 2-es típusú cukorbetegségben. A kínai Huazhong Tudományos és Műszaki Egyetem tudósai 14 tanulmányban több mint 1,1 millió embert elemeztek.
Megállapították, hogy azok a felnőttek, akik jól étkeztek, rendszeresen sportoltak és nem dohányoztak, kevésbé szenvednek cukorbetegségben. A csapat állítása szerint megállapította, hogy a betegség kialakulásának kockázata akár 61% -kal csökken minden egyes "egészséges szokás" mellett, amelyet egy személy alkalmaz.
A cukorbetegség mellett az egészséges életmód vezetése akár 52 százalékkal is csökkenti a résztvevők szívbetegségben vagy rákban való halálának kockázatát. A kutatók remélik, hogy tanulmányuk azt mutatja, hogy "az életmódváltásnak kell a cukorbetegség megelőzésének alappillére lenni".
"A cukorbetegség szövődményei, különösen a szív- és érrendszeri betegségek, a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők körében a megbetegedések és a halálok legfőbb okai" - írták a kutatók a Diabetologia folyóiratban. - „Ezért sürgősen meg kell akadályozni az állapotot és annak hosszú távú káros hatásait. Arra ösztönözzük az embereket, hogy alkalmazzák az egészséges életmódot, például étrend, aktivitás, dohányzás és ivás terén. ”.
Becslések szerint világszerte több mint félmilliárd embernek van 2-es típusú cukorbetegsége, évente 22 millió új eset fordul elő. Az esetek számának növekedésével a kínai tudósok célja annak feltárása, hogy az egészséges szokások hogyan tudják megakadályozni a betegséget.
Tizennégy létező tanulmányt azonosított a témában az Egyesült Államok, Ázsia, Európa és Óceánia. A résztvevőket életmódjuk legalább három elemére, például étrendre, testmozgásra és alkoholfogyasztásra figyelték, és legalább egy évig követték nyomon.
Tíz másik tanulmány vett részt 34 385 2-es típusú cukorbetegségben, világszerte 4 és 21 éves kor között.
Összességében a résztvevők körülbelül 14 százaléka ragaszkodott a legegészségesebb életmódhoz, míg 11 százaléka a legkevésbé egészséges lehetőséget választotta. Azok, akik a legtöbbet gyakorolták, jól ettek és nem dohányoztak, 75% -kal kisebb eséllyel fejlődtek ki 2-es típusú cukorbetegségben, mint a legkevésbé egészséges "kollégáik".