Egészséges palacsinta reggelire, zabpehellyel, banánnal, túróval és mannamézzel

zabpehellyel

Reggeli a nap jó kezdetéért

Ez a reggeli egy általam improvizált recept, elég rugalmas ahhoz, hogy improvizálhass vele. Főzési és étkezési idő kb. 30 perc.

  • 50 gramm zabpehely
  • 70 gramm túró
  • Banán 1 db
  • Tojás 4 db
  • 15 - 20 g lenmag
  • Fahéj

Az elkészítés módja:

Valamennyi terméket turmixgépbe, turmixgépbe vagy rögtönzésre tesszük, homogén keverékig keverjük. Jól melegítsük fel a teflon serpenyőt, kenjük meg az alját olajjal és öntsük fel a folyadékot, süssük kb. 3-5 percig az oldalán. Kb. 3-4 palacsintát kapok. Miután elkészültek, a palacsintákat bőségesen megkenjük Manna mézzel vagy választott gyógynövényes mézzel.