Jenna Jamieson keto étrendje és átalakulása

étrendje

Aligha várta senki, hogy Jenna Jamieson a nők egészséges életmódjának példaképévé váljon: de a "felnőtt filmek" egykori sztárja elismerést érdemel.

Az elmúlt 8 hónapban több mint 36 kilót sikerült lefogynia a keto diéta révén, rendszeresen megmutatva fejlődését az Instagramon.

Néhány nappal ezelőtt bemutatott egy fényképet a fogyás időszakának kezdetétől, amikor 90 kilogrammot nyomott 160 cm magasságban. A kollázs második fotóján látható, hogy néz ki, amikor eléri az 57 kilogrammos súlyt, a harmadik pedig 54,4 kg-os, vagy ahogy ő "boldog helyzetnek" nevezi.

Jamieson rámutat, hogy a testváltozás filmezése kulcsfontosságú volt a motiváció fenntartásához a fogyás útján. Ami segített a bőr megereszkedésében, az a 20-36 órás böjtciklusra való áttérés az összes elfogyasztott energia korlátozása érdekében.

Egy másik trükk, amelyet motivál, a régi ruhák és az "új" test közismert összehasonlítása - Jamieson megmutatja, hogy az étrend megkezdése előtt viselt modellek mennyi különbség van a folyamat végén.