Egészséges és ökológiai - ökológia minden otthon számára 2015. szeptember

ZÖLD MESTER - CSAK A LEGJOBB AZ EGÉSZSÉGÉRE! A megelőzés előnyösebb, mint a kezelés! Az egészség mindenekelőtt!

2015. szeptember 27, vasárnap.

Nyugtalan láb szindróma-alternatív kezelések.

Nyugtalan láb szindróma (RLS) neurológiai

nyugtalan láb szindróma

rendellenesség, amely szokatlan érzésekkel és a lábak mozgatásának vágyával nyilvánul meg, főleg fekvő helyzetben és nyugalmi állapotban fordul elő. A leggyakrabban jelentett tünetek a lábak szorító érzése, bizsergés, paresztézia, görcsök, égő érzés, bár a test nyugodt és készen áll az alvásra.

Paradox módon megkönnyebbülés történik a lábak mozgatásakor, mivel ez főleg éjszaka vagy hanyatt fekvő helyzetben fordul elő, a nyugtalan láb szindróma az alvászavar és a rossz pihenés oka lehet. Az alváshiány következtében más rendellenességek, például krónikus fáradtság, ingerlékenység, agresszív viselkedés, iskolai vagy munkahelyi problémák jelentkeznek.

A betegség természetéről itt olvashat bővebben.

A nyugtalan láb szindróma alternatív kezelési módjai közé tartoznak az étrend megváltoztatása, kiegészítők és bizonyos gyógynövények.

Kiegészítők nyugtalan láb szindrómához

D-vitamin. Egy tanulmány megállapított némi kapcsolatot a D-vitamin-hiány és az SNK között.
Ezért a D-vitamin pótlása javíthatja a tüneteket.

Magnézium. A magnézium rendkívül fontos ásványi anyag a normál izomaktivitáshoz, és különösen alkalmas kiegészítő izomgörcsök jelenlétében. Az étrend-kiegészítés mellett magnéziumot is kaphat magnéziumban gazdag ásványvíz (100 mg/l) fogyasztásával.

Folsav. A folsav elősegíti a vörösvértestek termelését, és ezáltal a szükséges oxigén biztosítását a sejtek számára, ami a nyugtalan láb szindrómában gyakran csökken.
Gazdag folsavforrások a zöld leveles zöldségek, a bab és a narancslé.

B-komplex. Egy másik fontos kiegészítő a B-vitamin komplex. Részt vesznek a neurotranszmitterek szintézisében, és hiányuk izomrángásokkal, végtagok bizsergésével és más idegi tünetekkel társul.
Vegyen vitaminokat étellel, naponta kétszer vagy háromszor (az adott terméktől függően). A B-vitaminok, a magnézium és a kalcium együttes bevitele néhány hét alatt jelentős hatáshoz vezethet.

Kalcium. A kalcium összefügg az izomaktivitással és az izomtónussal, ezért
kiegészítésként szerepelnie kell.

Vas. A vas a mioglobin molekula része, amely egy fehérje, amely felelős az oxigén raktározásában az izmokban. Elegendő vas hiányában a mioglobin nem képes elegendő oxigént tartani, és ez izomzavarokat okozhat. Fogyasszon vasban gazdag ételeket - máj, búzacsíra, sovány marhahús, zöld leveles zöldségek.

Források:
http://www.healthline.com

2015. szeptember 23., szerda.

Új és ellenállhatatlan javaslat a legigényesebb hölgyeknek.

Helló, a GREEN MASTER-New hűséges ügyfelei a legigényesebb hölgyeknek.

A 24.09–28.09. Közötti időszakban vásárolhat50% kedvezmény, amíg a készlet tart:

PHE intenzív terápia a mellkas modellezéséhez és meghúzásához - 5 lépés

---