Egészség és táplálkozás HealthyKids - fitnesz edzés gyermekek és tizenévesek számára

Hisszük, hogy a megfelelő táplálkozás az egészség kulcsa. Ehhez hozzáadjuk a sportot és a játékokat, és máris van receptünk a boldogságra. Felnőtteknél és még inkább a gyermekeknél a jó étkezési szokások fontosságát elhanyagolják. Ezért van saját eszközünk az egészséges rendszer létrehozására.

Egészséges folyóirat

A szokások nem adottak. Épülnek napról napra és lépésről lépésre. De amikor stabilak, akkor nincs náluk erősebb. Ezért fontos, hogy milyen szokásokat alakítsunk ki a gyermekekben: olyanokat, amelyek megteszik Segítség hosszú távú, vagy azok, amelyek akarják őket sérelem.

Egy példával illusztráljuk: szokás minden étkezéskor levet inni (mondjuk egy pohár normál gyümölcslé a boltból ebéddel és egy - vacsorával) napi körülbelül 40 gramm cukor beviteléhez vezet. Ennek a viselkedésnek a folyamatos ismétlése egy hónapig 1 kg fölé helyezi a gyermek testét. cukor. Félelmetes, nem igaz?

A másik skálára tettük 1 óra aktív játék (sport) naponta. A hónap végén 30 óránk van, amely alatt a gyerek nőtt, fejlődött és megszerezte képességeit és önbizalmát.

Egészséges folyóirat az az eszköz, amelyet az Egészséges Gyerekek használnak a gyerekek szokásainak kezdeti értékeléséhez és a hosszú távú előnyök megalapozásához. A használatához és kitöltéséhez szülő segítségére van szükség. Tehát - kérjük, támogasson minket.

Mi az Egészséges Lap?

Egészséges folyóirat egy napló a kívánt viselkedésről, amelyet hosszú távú egészségügyi szokásokként szeretnénk ápolni. Pontokat ad bizonyos akciók végrehajtásában. A következőkre összpontosítottunk:

---