Edzésprogram hét, 17-2015, fitnesz oktató

Csodálatos, hogy vagy a hét elején? Számomra a dolgok 6!

Elkezdtem átalakítani az összes edzést a diétákra. Nagyszerű edzés, lövés és fecsegés. Remélem, hogy a héten készen állok az Advanced szerkesztésére, és az összes Super Advanced-t leforgatom. Bejelentem, ha készen állok, és aki akar a régi ügyfelektől, írhat nekem, és elküldöm neki az új-régi videókat.

A különbség az előzőekkel szemben az, hogy kissé lelassítottam. Minden edzés 30 perces bemelegítés és nyújtás, ezért nem akarok kifogásokat a "Nincs időm" kifejezésre. Elszigetelt hasi gyakorlatokat tettem hozzá, nem azt hiszem, hogy neked kellene, de az emberek jobban érzik magukat, ha hasi izomlázuk van. Pszichológiailag jól működik számukra, és a jó szellemi hozzáállás a siker előfeltétele. Tehát hasi gyakorlatokat adtam hozzá. Írok, ha készen állok, szóval bárki, aki 3 évvel ezelőtt vagy most vásárló, megszerezheti az új videókat "Csak írnia kell nekem, DE nem most, de amikor elkészülnek a videók, akkor megmondom, mikor."

Új olvasók számára: ha még nem edzett, kezdje a már újonc kezdő programmal (ÚJAT AKAROK VETNI, és ez szerepel a július elsejétől szerkesztett tennivalók listáján), majd a 90 napos 2. szinttel programot, majd a 3. szintet. A 2. szint könnyebb, mint a 3. szint. Itt vannak az összes képzési program, nehézség szerint rendezve.

---