Edzések és fogyás mítoszok és valóság

Mint sok egészségügyi kérdésnél, a legvitatottabb információk is megtalálhatók a fogyás és a testmozgás témájában. Annak érdekében, hogy egy kicsit tájékozódhasson arról, hogy mi igaz és mi nem, összeállítottunk néhány leggyakoribb kérdést, hogy egyértelmű választ kapjunk.

A hasi zsírokat hasprésekkel távolíthatja el. MÍTOSZ

A zsírégetéshez több mint 30 perc aerob testmozgás szükséges, így több hasi sajtó nem képes aktiválni a test zsírraktárait. A hasprések csak gyakorolják és erősítik az izmaidat, de akkor is zsírok borítják őket.

A szauna segít megolvasztani a zsírt. MÍTOSZ

Az az igazság, hogy a szauna felgyorsítja a vérkeringést, fokozza az anyagcserét, elősegíti a neuromuszkuláris relaxációt, hozzájárul a testnedvek és a verejték által felszabaduló méreganyagok eltávolításához. Ez az oka annak is, hogy a szauna utáni fogyásról számoljunk be. A zsír azonban nem olvad meg.

---