Édesburgonya dobás receptje
A táplálkozással kapcsolatos kiemelések (adagonként)
Kalóriák - 87
Zsír - 1g
Szénhidrát - 17g
Fehérje - 5g
Teljes idő 10 perc
Készít 5 perc, szakács 5 perc
Szolgáló 2 (egyenként 2)
Az édesburgonya élvezetének legújabb módja? Pirítós! Az édes pirítós vékony édesburgonya-szeleteket használ kenyér helyett, hogy megőrizze kedvenc ételeit. A hajtások közvetlenül a kenyérpirítóba mennek, csakúgy, mint a kenyér, hogy kissé szilárd, de ízletes terméket kapjanak néhány perc alatt anélkül, hogy be kellene kapcsolni a sütőt vagy a tűzhelyet.
Ez a reggeli remek, alacsony kalóriatartalmú étkezési lehetőség, amely kielégítheti Önt, miközben segít kontrollálni a testsúlyát, ami fontos része a vérnyomás csökkentésének. A teljes ételek, például az édesburgonya növelése a feldolgozott ételek helyett segíthet csökkenteni az étrendben lévő nátriumot és növelni a vérnyomást természetesen csökkentő tápanyagokat. A bolti kenyér általában sok nátriumot tartalmaz, ezért az édesburgonyára való áttérés okos csere a vérnyomásra.
Az édesburgonya pirítós elfogyasztása szintén egyszerű módja annak, hogy több gyümölcsöt és zöldséget adjon étrendjéhez, és ezekkel együtt rengeteg immunerősítő vitamint. Az édesburgonya az egyik legjobb A-vitamin-forrás, amely segít megvédeni a száj, az emésztőrendszer és a légzőrendszer szöveteit, valamint növeli az antitesteket a fertőzések elleni küzdelemben. Ennek az egészséges reggelinek csak egy adagja biztosítja a napi A-vitamin szükséglet több mint egyharmadát.