A stressz éhessé tesz bennünket

Sokunk számára a stressz napi esemény. Sajnos a tudósok szerint elhízáshoz vezet, és nem mondhatjuk el testünknek, hogy ne stresszeljen, mivel minden nap stresszes helyzetekbe kerülünk.

tesz

Még akkor is, ha minden nap egészséges ételt fogyaszt, és egy órát tölt az edzőteremben, a krónikus stressz megakadályozhatja a test fogyását.

A tested minden típusú stresszre - fizikai és szellemi - ugyanúgy reagál. Minden alkalommal, amikor stresszes helyzeteid vannak a nap folyamán, agyad úgy reagál, mintha fizikai fenyegetés érné, és utasítja sejtjeidet a hormonok felszabadítására.

Adrenalinszintje megugrik, ami felszabadítja a felhalmozott energiát, így harcolni és futni tud. Ugyanakkor a kortizol dühödt fröccsét kapja, amely felszólítja a testét, hogy takarítson meg energiát, annak ellenére, hogy stresszes helyzetben nem sok kalóriát égetett el.

Ettől nagyon-nagyon éhes leszel. A tested továbbra is olyan kortizolt termel, ahányszor stresszes helyzetbe kerülsz.