Mikor kell gondolkodni a hipovitaminózis C-n (C-vitamin hiány a szervezetben) Egészséges táplálkozás és diéta

A C-vitamin-hiány súlyos következményekkel járhat a szervezet számára, akár halálhoz is vezethet. A skorbut vitaminhiányban kialakuló betegség. Annak érdekében, hogy a betegség ne alakuljon ki, a testnek naponta legalább 10 mg C-vitamint kell kapnia.

c-vitamin

Csecsemőknél csak azoknál tapasztalható vitaminhiány, akik pasztörizált tejet kapnak (mivel a pasztörizálás folyamata elpusztítja a C-vitamint).

Felnőtteknél a probléma néhány hónapos fogyókúra után megfigyelhető azoknál az embereknél, akik csak konzerveket fogyasztanak, friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztása nélkül. Komoly hipovitaminózis A csecsemőkben a C Barlow-kór formájában jelentkezik, felnőtteknél a betegséget ún skorbut. A skorbut gyakorlatilag nem található a fejlett országokban.