Édes hobbim Csirketekercs brokkolival és sajttal

Gyors vacsorát kínálok, amelyet a hűtőszekrényben kapható mennyiségtől eltérő változatban lehet elkészíteni. A fő csirkemell, vagy egy steak láb és egy töltelék zsíros sajt. Adalékok lehetnek bármilyen zöldség, gomba, tojás. fantázia kérdése.

édes

Íme a ma esti recept: (nem mértem, mert siettem).
Az elkészítés és a főzés teljes ideje kevesebb, mint 40 perc. A kalória nem sok:)

2 db csirke filé pillangó
2 sárgarépa
3-4 brokkoli rózsa
50 g olvasztott sajt gombával (esetleg bármi)
30 g sárga sajt
mustár, fekete bors, szójaszósz
néhány csepp olívaolaj vagy egy kevés olaj a fóliára kenéshez

Először 3-4 percig főzzük a sárgarépát és a brokkolit.