Echinacea - hatékony étrend-kiegészítő vagy egy másik mítosz Fit with Strahil
Tartalom:
Mi az echinacea?
Az Echinacea a százszorszép nemzetség növénycsoportjának gyűjtőneve. 9 különböző típus létezik, de ezek közül csak 3 tekinthető hatásosnak étrend-kiegészítőként.
A hatóanyagok széles skáláját tartalmazza, ennek köszönhetően hatékony gyógynövénynek számít a megfázás, gyulladás és más egészségügyi problémák elleni küzdelemben. Íme néhány előny, amelyet társítanak hozzá:
- gazdag antioxidánsokban
- erősíti az immunrendszert
- csökkenti a vércukorszintet
- megnyugtatja és ellensúlyozza a stresszt
- gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik
Az echinacea azonban valóban ilyen hatékony gyógymód, vagy - mint sok más gyógynövény esetében - jótékony tulajdonságai "kissé" eltúloznak?
Az echinacea hatékony étrend-kiegészítő?
Talán ... De nem magától.
Valójában ennek a növénynek néhány összetevőjét összefüggésbe hozták az egészségünkre gyakorolt pozitív hatásokkal, sőt néhány kutatás is támogatta őket. Vannak metaanalízisek, amelyek enyhe gyorsulást mutatnak a megfázás és más enyhe egészségügyi problémák felépülésében.
A tanulmányok azonban bizonyos esetekben pozitív tulajdonságainak bemutatása mellett azt is mutatják, hogy volatilisak és nehezen bizonyíthatók. Egyeseknél a gyógynövény jól működik, másokban - nem nagyon. És még néhányan említik a bevitelük mellékhatásait is, amelyeket ugyan ritkán, de figyelembe kell venni. Számukra egy idő után.
Általánosságban elmondható, hogy az echinacea nagyszerű kiegészítője lehet a teljesebb végterméknek - ha a tervezett étrend-kiegészítő egyéb összetevők mellett echinacea kivonatot is tartalmaz, az nagyszerű.
De legalábbis jelenleg nincsenek komoly bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy az echinacea önálló kiegészítőként történő szedése elegendő-e bármilyen egészségügyi állapot önmagában való legyőzéséhez.