Dwayne Johnson és felkészítése Hercules szerepére

Ahhoz, hogy Dwayne Johnson Zeus fiának szerepet játszhasson a "Hercules" jegypénztár-gyártásában, teljesen más szintre kell lépnie a képzésében. Ez a cikk elárulja, mit élt át egy félisten testének felépítésén.

A legtöbb hollywoodi sztár számára egy ókori görög félisten reális újrateremtése sokkal nagyobb kihívást jelentene, mint az összes csata, amelyben Zeusz mitikus fia részt vesz. Még Johnson számára is, akinek csaknem 120 font izomtömege van Hercules formájában, ez igazi bravúr.

De miután élete nagy részét edzéssel töltötte, hogy profi amerikaifutball-játékos és birkózó legyen belőle, egy ilyen feladat aligha nehezíti meg.

Johnson elárulja, hogyan érte el a Hercules szerepéhez szükséges tömeget és megkönnyebbülést, és megmagyarázza, miért olyan fontos a táplálkozás, hogy nagy legyen.

Azt mondja, hogy amikor egy sportolóból olyan színésszé válik, akinek testalkatát milliók bálványozzák szerte a világon, azt gondolhatja, hogy könnyebb a régi babérokon feküdni. Nem Dwayne Johnson. Ez az oka annak, hogy Hollywood egyik legjobban fizetett sztárja.

Ő maga azt állítja, hogy ha van valami, amire az élet megtanította, az az, hogy csak azt kapja, amit ad. Ezért ad annyi időt és energiát a legjobb fizikai formájába, amikor a forgatásra lép.

Különböző táplálkozás és tréning minden szerephez

Étrendje és edzése az általa játszandó szereptől függően változik. 22 hét diétára volt szüksége Hercules szerepéhez, míg 14 hétre a G. I. Joe: Strike Back című filmben volt szüksége. A "Vér és verejték" című filmben való részvételéhez nagynak és ijesztőnek kellett lennie, így rendszere meglehetősen hosszú volt.

A félisten Hercules játékához Dwayne-nek nagynak és gonosznak kellett kinéznie. Rádöbbenve arra, hogy ha az ember ilyen alkalmat kap, akkor a maximumot adja önmagából. Az előkészítés a szereptől függ. Az edzés intenzitása és volumene nő, megváltozik az étrend, valamint a harci koreográfia és a különféle fegyverek kezelése. A nagyobb izomtömeg növelése érdekében Duane edzésterve hat edzésből és egy szabadnapból áll hat hónapig. Minden reggel 50 percig kardiózik, mielőtt edzést indítana egy adott izomcsoporton, és csak a lábak kapják meg azokat, amelyek heti egynél több edzést végeznek.

Rendkívül korán, hajnali 4-kor kezdi az edzést. Amikor lő, kardió- és erőedzést végez, majd a díszletbe megy. És így a hét hat napján. Szeret napkeltekor edzeni, fejhallgatóval a fülében, kedvenc zenéje hangjaira. Száz százalékos összpontosítás és hiábavaló erőfeszítések a súlyok tekintetében. Körülbelül másfél órán át edz, ezzel a legjobbat nyújtja. Még mindig készül Herkules szerepére.

És ha más színészek csak az edzőterembe járnak, amikor szerepre készülnek, Dwayne egész évben ott van.