Duzzadt has 10 tipp a probléma kezeléséhez Lányok a városból
A testi, szellemi és lelki növekedésért, egészségért és egyensúlyért.
Talán valami újat akar vásárolni? Tekintse meg ajánlatainkat!
Mi vagyunk a lányok, akiknek van véleményük, és nem félnek megosztani.
Strahil Ivanov vendégszerzőnk mai cikke feltárja a "puffadt gyomor" nevű bosszantó probléma fő okait, valamint értékes tippeket kínál a kezelésére.
A puffadásban szenvedők hetente legalább többször írnak nekem. Még néhány ügyfelem is panaszkodik, annak ellenére, hogy egészségesen étkeznek és rendszeresen mozognak. Ez azonban, kiderül, nem mindig elegendő, mivel a duzzanat oka eltérő lehet, és néha különös figyelmet igényel.
Ebben a cikkben megtalálja a leggyakoribb okokat, valamint néhány gyakorlati tippet a probléma kezelésére.
A puffadás legvalószínűbb okai
Nem mindig, de nagyon gyakran a duzzadt, bolyhos és nehéz gyomor az egyik oka annak:
1. Felesleges zsír
Így van, az első (és talán nyilvánvaló) ok az, hogy egyesek, akik krónikusan duzzadt hasra panaszkodnak, valójában csak egy réteg felesleges zsírt hordanak a derekukon. Honnan tudhatod, hogy ez a helyzet nálad? Nem nehéz változtatni.
A felesleges zsír folyamatosan lóg és folyamatosan megterheli a hasadat, míg a puffadás szakaszos folyamat, első látásra megjelenik és eltűnik, amikor kedved támad hozzá… - Valószínűleg duzzad.
Ha a probléma a zsírfelesleg, a különbségek reggeltől estig nem lesznek olyan nagyok, és ha ebben a két időszakban megméred a derekad, akkor látni fogod, hogy a kerületének eltérései nem azok lesznek, akik tudnak, hacsak nem eszed túl vagy nappal éhezett.
Röviden, ha kíváncsi arra, hogy puffadt gyomorban vagy hasi zsírfeleslegben szenved-e, vegyen be néhány napot, és minden reggel és minden este mérje meg a derekát (3 cm-rel a köldök felett). Ha a különbségek nagyobbak, mint 1-1,5 cm, akkor valószínűleg duzzanatról van szó. Ha kiderül, hogy felesleges a szubkután zsír - ebben a cikkben megtudhatja, hogyan kell kezelni őket.
2. Laktóz intolerancia
Tanulmányok azt mutatják, hogy a lakosság közel 70% -a nem tudja megfelelően felszívni a tejtermékekben található cukrot. Tehát nagyon valószínű, hogy te vagy az egyik áldozat, és hogy ez a puffadt gyomor oka.