Duzzadjon a has - okok és megoldások

A duzzadt has mindenkinél jelentkező probléma - időszakosan vagy folyamatosan. Nagyon jól tudod, milyen kellemetlen és kényelmetlen az érzés, különösen, ha nyár van, és strandolni akarsz, úgy dönt, hogy kedvenc farmert vagy szorosabb blúzot visel. De hogyan kezelhetjük ezt a problémát? Először meg kell válaszolnunk a kérdést - mi annak az oka ?

Ennek sok oka van, de a leggyakoribbak:

• "Kis" étkezési hiba

Ha ezt a hibát követi el, a felfúvódás közvetlenül étkezés után következik be. Mégpedig több levegőt vesz be. Hogy működik ez? Ha szénsavas italokat iszik, vagy evés közben beszélget. Ez a duzzanat általában gyorsan elmúlik

• gázok

Talán a puffadás leggyakoribb oka a puffadás. De mi az oka nekik? Főleg az élelmiszer emésztésének folyamatából származnak. Kényelmetlenséget érezhet, ha bizonyos keményítőben és rostban gazdag ételeket fogyaszt, például babot, lencsét, káposztát és teljes kiőrlésű gabonát. Szintén nagy mennyiségű tészta és édesség, szódabikarbóna is (ha a gyomorégést enyhíteni szeretné vele)

• enzimek hiánya

A duzzadt has egy olyan fermentációs folyamat eredménye lehet, amely egy adott enzim hiányában következik be. Példa erre a laktáz hiánya, amely lebontja a tejcukrot a tejből a vékonybélbe. Ez a hiány az idősebb embereknél fordul elő leggyakrabban, mert testünk ilyen felépítésű - az életkor előrehaladtával ez az enzim csökken.

---