Hogyan lehet az agyadat stressz alatt gyorsabban gondolkodni?

Egy új tanulmány szerint az ön érzésének leírása elősegíti az agy hatékonyabb működését. A krónikus szorongásban szenvedők számára ez a módszer sok kognitív erőforrás felszabadításában segíthet.

lehet

"Képzelje el, hogy a szorongással küzdő emberek folyamatosan több dolgot csinálnak egyszerre - dolgoznak a feladaton, és megpróbálják kezelni és elnyomni szorongásukat" - mondta Hans Schroeder, a tanulmány vezető szerzője.

Eredményeink azt mutatják, hogy ha az érzelmek leírásával kiszabadíthatja a gondokat a fejéből, akkor ezek a kognitív erőforrások felszabadulnak, és hatékonyabbá válik. "