Dr. Matthew Walker szenzációsan agyunk gyógyító mantrát énekel alvás közben! Jaj nekünk, ha nem
Dr. Matthew Walker a demenciában szenvedők agyhullámait tanulmányozta, és még mindig nem talált semmilyen mintát. Ez frusztrálta, amíg el nem olvasott egy tudományos cikket, amely leírta, hogy melyik agyi központokat érinti a demencia. Köztük van az alvás központja. Dr. Walker rájött tévedésére - nem ébren, hanem alvó állapotban kellett megmérnie a betegek agyhullámait. Ez a belátás mindent megváltoztatott. Dr. Rebuke az Egyesült Államokba költözött, és alváskutató laboratóriumot hozott létre a Harvard Egyetemen. 20 éves kutatásának gyümölcse a következő megállapítás. A válasz arra a kérdésre, hogy miért alszunk, ismeretlen - mondja az orvos, akinek azonban van mit mondania.
Kifejtette, hogy van egy vasszabály, miszerint lefekszik és mindig egyszerre kel fel, legalább 8 órát alszik. "Azt tanácsolom mindenkinek, hogy tegye úgy, ahogy én teszem, bármi is történjen", A szakember kategorikus. Dr. Walker példaként említi, hogy ha az ember nem alszik eleget, akkor sok betegség leselkedik rájuk, mint például a demencia, sőt az Alzheimer-kór is.
"Ne gondold, hogy Ronald Reagan és Margaret Thatcher is Alzheimer-kórban szenvedett. Életük során mindketten azzal dicsekedtek, milyen kevés alvásra van szükségük "- mondta szenzációsan Dr. Matthew Walker.
Kutatása szerint 4-5 órás alvás esetén az immunsejtek akár 70% -kal is csökkennek. És ők a rákos sejtek gyilkosai, amelyeket testünk minden nap előállít. Az álmatlanság a vastagbél, a prosztata, az emlőrák rákjához is társul. "Ezért az Egészségügyi Világszervezet (WHO) az éjszakai műszakokat erős rákkeltő tényezőnek nyilvánította" - mondta a szakember.
Szerinte az álmatlanság betegség, az alvás pedig egészség. "Ráadásul minél kevesebbet alszol, annál kevesebbet fogsz élni. Ezt bizonyítja a 45 év feletti emberekkel folytatott átfogó kutatásom. Azoknál, akik 6 óránál kevesebbet alszanak, 20% -kal nagyobb a szívroham kockázata. Az álmatlanság emeli a vércukorszintet, a vérnyomást és a testsúlyt is. [Product sku = "180"]