Feszes segg Archívum
lássuk a szamarat. szóval beszéljünk: D
Nem értettem - akarod-e meghúzni a feneked, vagy azt, hogy gyengüljön a feneked ? mert két különböző dolog.
Nos, jelenleg fogyókúrás vagyok.amivel csak 3-4 kilogrammot fogok fogyni.és ezért CSAK FESZESÍTENEM SZÜKSÉGEM:)
A kérdésnek egészen más ötlete volt. Nem érdekel, hogy hány fontot kell leadnod, mert a fontok mindenki másként ülnek. A cél egy - a tükör előtt kedveskedni magadnak.
Helló emberek 86 kg 1,80 magasság és minden nap futás, ezért szerettem volna megkérdezni, hogy jó-e, vagy több mozgásra van szükségem, és futás után minden nap végzek arc- és hasi gyakorlatokat
Ha le akarsz szállni, akkor tökéletes a futás. A lényeg az, hogy odaadja magát, kilégezze és már nem tudja megtenni - fuss még 10 percig.
Arc, has, guggolás, felhúzások.
Ez a gyakorlatokra vonatkozik, de ez csak az egyenlet fele. Figyeljen az étrendjére is, és ha nem érdekli a diéta és a tápanyag, olvassa el egy kicsit, hogy felfedje a mítoszokat.
Emmy, 6 kört teszek a stadionban, ami elég nagy, és miután visszatértem a futásból, 5x25-ös hasizmot kezdek és arckezelést, amíg feladom, most csak a héten vagyok gyümölcsön
Vagy más szavakkal nem csinálsz semmit;)
Nos, nem fogytam, de a ginzeng azt mutatja, hogy van hatása
Hagyja, ha ezeket a gyümölcs diétákat végzi, ez teljes szemetet jelent, minden értelmetlenné válik.
hasprések készítik a feneket. húzza meg a hasat és a feneket .
Nagyon eredeti 8)
Oooo, hogy legyen módja! Így 2 hét múlva piramidot készít!
1. nap - 7 liter víz
2. nap - 6 liter víz
3. nap - 5 liter víz
4. nap - 4 liter víz
5. nap - 3 liter víz
6. nap - 2 liter víz
7. nap - 1 liter víz
A következő hét megismétlődik!
2 hét a vízen, és szuper leszel 8)
Ha látom, hogy valaki leveszi őket, akkor elhiszem:-D
15 éves korában MÉG NAGYON KORLÁTOZOTT ÉS MELLÉKLETES, HOGY AZ OKTATÁSA KORLÁTOZOTT, A TAPASZTALATA KORLÁTOZOTT!
FATRAT azt mondta, hogy 5 kg-ot vesztett egy nap alatt, és nem hiszel 5 kg-ot 2 hét alatt .!
DownloadVirus és manapság csak a vízen kell lennem, köszönöm előre és a többieknek.
Ég. Ez irónia volt ! Megőrültél bármilyen víz miatt: D: D
miért, a chpvek étkezés nélkül is eltarthat 3 hétig: D kayi, akkor valami gyors módot kérlek sürgősen dörzsölj meg