Ha fogyásról, vércukorszint-szabályozásról, inzulinról van szó - News 247

fogyásról vércukorszint-szabályozásról

Ha fogyásról, vércukorszint-szabályozásról, inzulinról van szó .

Milyen hasznos szénhidrátokra van szüksége a testünknek?.

Ami a fogyást, a vércukorszint-szabályozást, az inzulint és a cukorbetegséget illeti, a fő gyanúsítottak a szénhidrátok. Ezért olyan népszerűek az olyan étrendek, mint a keto, az alacsony szénhidráttartalmú étrend és hasonlók, amelyek kizárják a szénhidrátot. Valójában hosszú távon káros, néha még az egészségre is veszélyes, mert a szénhidrátok létfontosságúak a szervezet számára és számos funkciója szempontjából. Nem minden szénhidrát rossz.

A szénhidrátok hírneve az évek során romlott az egyre népszerűbb fogyókúrák miatt, amelyek elsősorban a fehérjére és a zsírra támaszkodnak. Jó hatással vannak a fogyásra, de általában károsak lehetnek az egészségre. Dr. Francis Largeman-Roth táplálkozási szakember, a The Carb Lovers Diet Cookbook szerzője szerint. Ebben Dr. Roth leírja a káros és a hasznos szénhidrátok közötti különbséget, valamint a leghasznosabbakat, amelyeket hangsúlyoznia kell, és amelyek valóban segítenek a testsúly és a cukorbetegség kockázatának ellenőrzésében.