Dr. Emilova azt tanácsolja, mit kell enni reggelire, hogy egészséges legyen és fogyjon - Nőknek
Dr. Lyudmila Emilova: Lelkesen támogatom a reggelit, de. csak akkor, ha gyümölcsből, frissen facsart - gyümölcsökből vagy zöldségekből, gyógyteából, mézzel vagy vízzel. 21 évig, miután Lydia Kovachevával találkoztam, mindig egy teáscsésze langyos vízzel kezdem a napomat.
Körülbelül 10 órakor itt az ideje a frissen facsart gyümölcslének vagy gyümölcsnek, amelyet meghintünk 1 evőkanál frissen őrölt lenmaggal. Ezt a reggelit ajánljuk a betegeknek, beleértve az 1 évnél idősebb gyermekeket is, az orvosi központunk fennállása óta eltelt évek során. Az eredmények kiválóak, és a világ minden tájáról érkező, több mint 42 000 emberből álló csapatunk megfigyelésének összes statisztikája bizonyítja az egészségügyi előnyöket.
Miért éppen a felsorolt ételek a legjobbak reggelire? A test fiziológiája alkalmazkodik az energia felszabadításához a tisztításhoz, miután az emésztési folyamat befejeződött. A természetes tisztítási ciklus az emésztés vége után 4 órakor kezdődik, és legfeljebb 12 óráig tart.
És ha reggel felkelünk és rengeteg kenyeret, majonézt, vajat, filét, sajtot, tojást, pogácsát és hasonlókat eszünk, akkor a takarítás azonnal leáll, és minden energiánk az ételek emésztésére irányul. Így a ki nem ürült méreganyagok a testünkben maradnak és felhalmozódnak a szubkután elhelyezkedő zsírban, a szervekben és körülöttük. Így reggelizve hónapokig és évekig, emésztőrendszeri ipari egységgé válunk egészséges és kreatív ember helyett. Ha gondoskodó szülők vagyunk, ahelyett, hogy kanállal kergetnénk a gyereket a szobákban, természetes hozzáállásra hagyjuk. A gyerekek szívesen fogyasztják a reggelit gyümölcsökkel vagy friss gyümölcslevekkel, és a homlokukat ráncolják, és felnőttek által kiszabott büntetésként fogadják el.