10 ötlet a mindennapi élet nagyobb mozgására - anya vagyok

ötlet

A "No to Diastasis" egy csoportos online program a szülés utáni hatékony és hosszú távú gyógyuláshoz, amely több mint 2 éve fejlődik, és több száz nőnek segített újra nőiesnek és gyönyörűnek érezni magát. A program 10. évfordulója alkalmából 10 publikációt osztunk meg veletek, amelyekben elmondjuk tapasztalatainkat és feltárunk néhány titkot a "Nem a Diastasis" "konyhájából".

Ebben a bejegyzésben 10 ötletet osztunk meg a mindennapi életben való nagyobb mozgásról, amelyekről talán még nem is gondoltad volna, hogy létezik lehetőség.

Meglehetősen mozgásszegény életmódot folytatunk, és ezt megpróbáljuk kompenzálni napi 1-2 órás munkával. A legtöbb anyának nincs bébiszittere vagy nagymamája, aki segíthetne, és nagyon nehéz időt szánniuk a mozgásra. Ne aggódj! A mozgáshoz nem kell tornázni.