Diétamágusok 2 hétig menü, receptek - Női magazin
A Maggie-étrend évtizedek óta vezeti a legnépszerűbb fogyókúrás módszerek listáját. Számos lehetőség volt megválaszolni azt a kérdést, hogy miért nevezik ezt a nagyon korlátozott étrendet. Margaret Thatcher volt brit miniszterelnök leghitelesebb változata így megszabadul a felesleges kilóktól.
Igaz vagy sem, csak maga Margaret tudja. A következő anyag mindenesetre részletes információkat nyújt a Maggi-étrendről, a tiltott és engedélyezett termékek listájával, valamint az abból való helyes kivezetéssel. Nos, természetesen, mint minden diéta, a fentiek tartalmaznak egy menüt, amely teljes egészében a megfelelő ételből áll, és természetesen finom és egészséges receptekből áll.
Maggie étrendjének elve
Amint a cikk címéből kitalálhatta, Maggi étrendje legalább két hétig tart. Találkozzunk vele jellemzői és a megfelelőség alapvető szabályai a hatékony fogyáshoz:
Jaj, a fenti korlátozó étrendnek van néhány Ellenjavallatok:
- terhesség és szoptatás ideje;
- a gyomor-bél traktus betegségei;
- alacsony vérnyomás esetén;
- allergiás reakciók vagy az adott termék iránti egyéni intolerancia esetén.
Mit ehet?
A 4 vagy 2 hétig tartó Maggi-étrendet tojásnak vagy túrónak tekintik, mivel ez a fő terméke. Rajtuk kívül a következők az engedélyezett termékek listája:
- tojás;
- túró;
- gyümölcsök: narancs, grapefruit, alma, kivi, görögdinnye, ananász, körte, mandarin, őszibarack, sárgabarack;
- zöldségek: bab, sárgarépa, zöldborsó, cukkini, padlizsán, paprika, uborka, paradicsom;
- alacsony zsírtartalmú halfajták (tőkehal, sügér, süllő), hús (nyúl, csirke, marhahús) és tenger gyümölcsei (garnélarák, kagyló);
- rozs és teljes kiőrlésű kenyér;
- fokhagyma;
- só mértékkel.
A napi fogyókúra Maggie számára a fogyás érdekében az tiltott termékek listája, És így néz ki:
- füstölt termékek;
- zsírok;
- sült;
- krumpli;
- banán, szőlő;
- péksütemények;
- gabonafélék;
- gomba;
- alkoholos és szénsavas italok;
- zsíros olajok;
- konzervek.
Menü két hétig
Maggie két hétig tartó étrendje bizonyos mennyiségű túró napi fogyasztását jelenti. Végül is, mint tudják, nagyon hasznos a benne található sok hasznos összetevő miatt. A túró reggeli használata a legjobb módja annak, hogy ösztönözze a fogyás folyamatát.
Esetünkben a Maggi diéta 4 napos étlapjának étlapja túrát feltételez az ételből. Lássuk, mik a tiéd a fogyás helyes étrendje a következő két hétben:
1. hét
hétfő
- Reggeli: két főtt tojás;
- Ebéd: két grapefruit és zöld tea;
- Vacsora: 150 g főtt csirke.
kedd
- sárga sajt mazsolával - 150 g és egy csésze kávé;
- sült nyúlhús - 200 g;
- saláta garnélarák, uborka és főtt tőkehal.
szerda
- grapefruit, zöld tea;
- tojás szárított gyümölcsökkel;
- 100 g főtt marhahús és zöld alma.
csütörtök
- omlett, zúzott, friss narancs;
- Alacsony zsírtartalmú természetes joghurttal ízesített gyümölcssaláta;
- sült pisztráng, bőségesen öntött citromlével - 200 g.
péntek
- 100 g túró, grapefruit;
- két főtt tojás és 150 g főtt csirke;
- párolt paprika.