Holddiéta -, 14 54 h BG-Mamma
A tudósok szerint a holddiéta nemcsak az árapályra, hanem az emberi test különböző folyamataira is hatással van. Ez annak köszönhető, hogy testünk nagy részét víz alkotja. Ebből adódóan sok táplálkozási szakember javasolja súlyszabályozás a hold fázisai szerint.
A diéta annak a pillanatnak kell kezdődnie, amikor a Hold belép négy fázisának egyikébe, és egy nap múlva, de fél órával később véget ér. Ebben az időszakban meg kell elfogadásra vár csak frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevek, tea mézzel, ásványvíz. A több folyadékfogyasztás sokrétű és jótékony hatással van tónusunkra, önbecsülésünkre és egészségünkre: serkenti a vese működését, tisztítja a testet és erősíti az immunrendszert. Ezenkívül akár egy hónapig 1–3 kilogrammot fogyhat egészségkockázat nélkül.
Mert kávé, ha legalább enélkül is kipróbálhatja ezt a három napot. A sokszínűségért ital különböző típusú gyógynövény tea, hideg menta tea és frissen facsart limonádé, és miért nem egy pohár meleg víz egy szelet citrommal és egy teáskanál mézzel.
Ne felejtsen el minél többet inni a diéta alatt több víz - ásványi vagy tavaszi és frissen facsart gyümölcslevek.
Alkohol a diétákban szigorúan tilos, ha nem tudsz magadon segíteni, vagy valami oka van, akkor a legjobb egy pohár fehérbor.
Ha teljesen vagy kezdőknek a holddiéta betartása során először csak a hold/t egyik fázisával kezdhetsz. f. csak havonta egyszer folyadékot használni, később pedig a többieket is.
Amikor a tested lépést tart az egészséges életmóddal, észreveszed ezt nincs kedved enni olyan brutális.
Ha kombájn diéta tánccal, fitnesz, úszás, túrázás vagy akár a legszokásosabb kocogás most nyáron kezd el gondolkodni az új ruhákon.