Dr. Brown étrendje akár 5 kg-ot is leadhat 7 nap alatt

Dr. Brown étrendje a következő üzemmóddal rendelkezik: minden nap étkezés 5-7 alkalommal (18:00 után szigorúan tilos ételt venni) - 3 fő étkezés minden nap, közöttük van egy "reggeli", és az étkezések közötti szünet 2 3 óra. A diéta alatt próbáljon meg minden nap bizonyos időpontokban enni. A napi zsírbevitel 30-40 grammra korlátozódik.

Igyon 2 liter vizet minden nap, lehetőleg a nap első felében. Aludjon legalább hét órát egy nap.

Az étrend fő része hét napig tart. További hét nap múlva az az időszak, amikor megerősíti az elért eredményeket.

Első nap

Reggeli: 2 kemény tojás, 200 ml kávé/tea tejjel

Ebéd: főtt rizs 100