Doboz smink 20 érdekes fogyás trükk
azok számára, akik szeretnek kísérletezni, nekem több nem szabványos módja van a fogyásnak, amelyek bizonyítottan észrevehetetlen kalóriaégetést és fogyást eredményeznek. Íme néhány, amelyeket kutatás is támogat:
1) Igyál sárgarépalevet. Ha 3 hónapig napi 1 pohár sárgarépalevet iszol, ez 2 kg-mal megkönnyíti a fogyást, mert a sárgarépalé rostokban és tápanyagokban gazdag, amelyek megolvasztják a zsírt.
2) Fahéjjal ízesítjük. A fahéj felgyorsítja az anyagcserét és így több kalóriát éget el. Csak napi fél teáskanál fahéj (frissen vagy joghurtban) havi 1 font fogyáshoz vezethet.
3) Gyakorlat a társaságban. Bizonyított, hogy ha társaságban edz, akkor háromszor többet veszít, mint ha egyedül edz. Új kutatások azt mutatják, hogy egy átlagos nő 5 kg-mal többet fogy, ha barátai csatlakoznak az étrendhez és gyakorolnak vele.
4) Egyél társasággal. Az emberek általában annyi ételt fogyasztanak, mint mások. Ha a barátnőjével étkezik, 35% -kal kevesebb kalóriát fogyaszt.
5) Fogyasszon szójaszószt. A szójafehérjék az agyban lévő receptorokra hatnak, amelyek megmondják, mikor vagyunk tele. Ezzel kevesebb kalóriát veszünk fel.
6) Vágja le az ételt. Az emberek úgy gondolják, hogy a szeletelt ételek 27% -kal jobban néznek ki, mint amikor nem szeletelik. Ennek köszönhetően 20% -kal kevesebb kalóriát is fogyasztanak.
7) Igyon vörösbort (én inkább a Cabernet Sauvignont.) =) Napi egy pohár vörösbor fogyasztása segít elkerülni a zsírlerakódások kialakulását, különösen a has körül. Tanulmányok azt mutatják, hogy a szőlő megakadályozza a zsírsejtek képződését a derékban.
