A diéták károsíthatják egészségét és pszichéjét
Az étrend betartása és az alapvető tápanyagok testének megfosztása károsíthatja az egészséget és a pszichét - mondta a Life.
Amerikai táplálkozási szakemberek és táplálkozási szakemberek úgy vélik, hogy a szigorúan adagolt étrend megfosztja a szervezetet a legtöbb tápanyagtól, és végül károsítja annak fizikai és mentális állapotát. A szigorú étrenddel kapcsolatos több tucat tanulmány elemzése azt mutatta, hogy a csökkent testtömeg-index mellett vannak mellékhatások is, például károsodott anyagcsere - közölte a BTA.
A vezető amerikai táplálkozási szakemberek ugyanakkor úgy vélik, hogy a jóllakottság szintjének figyelemmel kísérése a rendszeres ételek bevitele és a magas fizikai aktivitás szempontjából lehetővé teszi az ideális fizikai forma gyors elérését szigorú diéták nélkül, amelyekben bizonyos ételek fogyasztása tilos. Szakértők szerint a saját testének "meghallgatása", a zsíros vagy sós ételek fogyasztása túlzott fogyasztás vagy bizonyos termékek visszaélése nélkül fontosabb, mint az orvosi rendelő felkeresése, amikor a lehető leggyorsabban fogyni próbál.